А вы знали о том, что решить задачу намного проще стоя, а во время ходьбы мы умнеем?
Принято считать, что с каждым годом активность мозга снижается, а вместе с этим снижается способность концентрировать внимание и запоминать значительные объемы информации. Это верно, но лишь отчасти.
Кроме возрастных изменений, не последнее место в снижении умственной деятельности играет банальная усталость. Казалось бы, что может быть проще: освободи мозг от нагрузки, дай ему отдохнуть и все встанет на свои места.
Но наш мозг устроен несколько иначе. Его надо, наоборот, загрузить, но, при этом, заставить переключиться и только тогда он действительно отдохнет.
К сожалению, если ограничиться чтением книг и разгадыванием кроссвордов, нужного результата не достичь. В итоге, мозг постепенно перестанет использовать свой огромный потенциал, начнет забывать команду «думай» и даже наше чувство юмора потеряет свою остроту.
Сегодня я подготовила для вас 3 интересных упражнения для тренировки мозга. Надеюсь, они доставят вам удовольствие.
1. Внимательно рассмотрите картинку до мельчайших деталей. Не торопитесь и не ограничивайте себя во времени. Здесь это не главное. Когда почувствуете, что запомнили, перейдите на вторую картинку в галерее и постарайтесь ответить на 4 вопроса. К сожалению из-за неполадок с в Дзене, я не смогла сделать упражнение в виде теста, так было бы намного интереснее себя проверить. Но, уверена, вы не будете подглядывать ?.
2. А теперь, вам понадобится листок бумаги и ручка. Нарисуйте, пожалуйста, на листке 9 точек по 3 в ряд , а затем, постарайтесь, не отрывая руки от листа, соединить все точки четырьмя линиями.
Помните великолепный фильм «Собачье сердце» и знаменитый «абырвалг» Шарикова? Доктор Борменталь в этот момент говорит «Профессор, на наших глазах происходит чудо!»
К чему я вспомнила этот отрывок: третье упражнение — не меньшее чудо. Попробуйте прочитать то, что написано на этой карточке задом-наперед.
Ваш мозг будет крайне благодарен за такие тренировки. Даже если уделять им всего 5 минут в день. Ведь самое любимое его занятие — удивляться и получать новые впечатления.
Такие «удивительные» упражнения укрепляют связи не только между полушариями, но и между различными областями мозга. А это, в свою очередь, замедляет его старение.
Может, вам будет интересно, прочитать предыдущие статьи на эту тему. Вы можете перейти на них по эти ссылкам.
«Гимнастика для извилин «. 3 упражнения для тренировки мозга, которые помогают остановить его старение». Часть 1. Часть 2. Часть 3.
