Рецепты
Скорость метаболизма Несколько лет назад, рассказывая своей соседке Нине о том, как мне удалось сбросить несколько лишних килограммов, я практически «села в лужу».
Рецепты
На самом деле, нет единого ответа диетологов по поводу того, КОГДА в последний раз есть вечером и ЧТО есть вечером. Например, плане диеты, на котором моя
Диетолог прописала рацион питания, который основан на определенном количестве порций. Теперь приходится постоянно держать под рукой кухонные весы.
Вы не любите считать калории, взвешивать порции, не знаете, сколько белков, жиров и углеводов содержит каждая ваша порция еды… Но, при этом, очень хочется
– Так хочется похудеть, но совершенно некогда этим заниматься! – моя соседка Нинок тяжело вздохнула и достала из вазочки очередную конфетку.
Протеин – король! Так считают многие диетологи. Другие говорят: здоровый человек без всяких подсчетов получает норму белка, если питается сбалансированно
Сейчас все чаще попадаются выступления экспертов по похудению, которые не призывают упахиваться в спортзале или соблюдать строгий дефицит калорий.
Рецепты
Вес уходит немного быстрее, чем я просчитывала. Но это пока предсказуемо, потому что худею с большого веса – 94 кг. Если к концу моего марафона будет больше
В прошлой статье я рассказала о причинах, по которым мы, худеющие, постоянно хотим есть. Это были в основном причины физические: малоподвижный образ жизни
Рецепты
— У меня дома протоптана дорожка до холодильника! – Соседка Нинок делится со мной своей болью. – Нет, честно, протоптана буквально, то есть на ламинате