В каждом организме человека есть раковые клетки. Малоподвижный образ жизни, плохая экология, инфекции, вредные привычки и, в первую очередь, неправильное питание способствуют росту раковых клеток и появлению недоброкачественной опухоли.
Сегодня я расскажу про 5 овощей, в составе которых имеются вещества против рака.
1. Помидоры
В томатах содержится много витамина С (в одном овоще примерно половина дневной нормы), органические кислоты и мощный антиоксидант ликопин.
Именно ликопин оказывает сильнейшее иммуномодулирующее и противоопухолевое действие. Что важно, во время термообработки количество ликопина только увеличивается. То есть домашние кетчупы, соусы и соки так же полезны, что и свежие томаты. При их приготовлении от кожуры избавляться не стоит.
2. Брокколи
В составе брокколи есть три полезнейших вещества: синергин, который останавливает деление раковых клеток; сульфофан, препятствует их развитию; индол-3-карбинол, укрепляющий иммунитет.
Брокколи можно готовить на пару или есть в сыром виде. Учтите, что сульфофан содержится в стеблях.
3. Чеснок
Этот овощ обладает онкопротекторным свойством, то есть останавливает рост опухоли. В чесноке содержится много калиевой серы, которая борется со всеми видами рака, а антиоксиданты предупреждают возникновение болезни.
4. Шпинат
Шпинат — крайне полезная зелень, которая обладает противоопухолевым свойством. В нем содержатся зеаксантин и лютеин. Шпинат можно добавлять в первые и вторые блюда, в выпечку, а также заваривать из него чай. На 100 мл берите 3 листика.
5. Свекла
В корнеплоде содержится бетаин, который разрушает клетки рака. Для лучшего эффекта следует пить свекольный сок. Сок не только помогает справиться с опухолью, но и улучшает общее самочувствие, аппетит, оказывает очищающее действие на организм.
В общем, ешьте как можно больше свежих овощей!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ?
— ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте еще:
- 5 привычек людей старше 50 лет, которые могут привести к слабоумию
- Почему чеснок не дает стареть и сколько раз в неделю его нужно есть, чтобы бы быть «вечно молодым»
- Таких пенсионеров нельзя не уважать: старушка стала бодибилдером в 75 лет из-за тяжелой болезни
- Женщина из передачи «Пусть говорят» с весом 270 кг: как изменилось её тело после программы
