Когда привычные дела начинают даваться с большим трудом, а то что радовало вас раньше перестает приносить удовольствие — следует обратить внимание на свою жизненную энергию: скорее всего ваши силы на исходе и нужно «подзарядиться». Если вы хотите узнать, что именно поможет вам вернуть утраченную энергию — пройдите этот простой экспресс-тест: одна картинка поможет понять, как привести свой организм в тонус.
Модель счастья по Носсрату Пезашкиану
Я давно интересуюсь темой поддержания и восполнения жизненной энергии и хочу рассказать вам о теории немецкого ученого, номинанта на нобелевскую премию, Носсрата Пезешкиана: в своих исследованиях он описал четыре составляющих счастливой жизни.
Это «смысл» — наши мечты и цели, планы на будущее; «тело» — самочувствие, внешность, физическая активность; «контакты» — общение и взаимоотношения с друзьями и родственниками и «деятельность» — достижения в учебе и карьере.
Для гармоничной жизни надо, чтобы наша жизненная энергия распределялась равномерно на все сферы, и если ее не хватает, следует выяснить — в какой области и как лучше ее восполнить. В этом нам поможет простой тест.
Тест — рисунок на жизненную энергию
Перед вами схематичное изображение будильника: задача дорисовать картинку, дополнить ее всеми элементами, которых, на ваш взгляд, ей недостает.
Результаты теста
Для расшифровки следует сначала посмотреть на то, с какой детали вы начали дополнять свой рисунок:
- если первым делом дополнили стрелками часов, значит для вас очень важен вопрос восстановления энергии, особенно если они смотрят вниз. Если стрелки направлены вверх — на данный момент вы активны и энергичны;
- если сначала вы поставили цифры — значит живете в напряжении и есть нехватка умиротворения, покоя;
- первым делом выделили сам будильник или его подставку — вам хочется сменить обстановку и поменять что-нибудь в самой жизни.
Теперь давайте снова вернемся к стрелкам: чем жирнее и интенсивнее вы их нарисовали, тем больше времени и усилий потребуется на восстановление жизненных сил и достижения поставленных целей. А как это лучше сделать нам подскажут остальные нюансы вашей картинки:
- яркие, на фоне всего остального, цифры на часах показывают необходимость изменить окружающую вас обстановку, в идеале — уехать в новое место и таким образом наполниться энергией;
- если на картинке выделяется кнопка будильника — восстановить гармонию вам поможет смена работы — сейчас вы занимаетесь не своим делом, найдите деятельность, которая будет вас вдохновлять;
- больше внимания уделили корпусу будильника, значит вы экстраверт и заряжаете себя энергией от общения с другими людьми — уделите внимание сфере «контакты»;
- если же самая яркая на вашем рисунке — подставка, то ваш источник энергии уединение на природе: лес, река или другие места подальше от суеты города, где можно отдохнуть в тишине и помедитировать.
Надеюсь, этот тест поможет вам научиться эффективно восстанавливать свои жизненные силы и быть в гармонии с самим собой.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
