Диетические блюда из капусты полезные для дибетиков. Мои любимые рецепты.

капуста с яблоками.

капуста с яблоками.

Всем привет. Сегодня статья о ее величестве- капусте. Хочу предложить несколько рецептов засолки и маринования.

Сейчас как раз скоро начнется сезон заготовок и уж капусту никто не обойдет вниманием.

Хочу предложить несколько моих любимых рецептов полезных и оригинальных.

Диетические блюда из капусты полезные для дибетиков. Мои любимые рецепты.

1 рецепт. Капуста маринованная с яблоками.

Ингредиенты.

*капуста-1 кг.

*семена укропа или тмина, кому как нравится 5 гр ( щепотку).

* яблоки — антоновка-100 гр.

*соль-25 гр.

*сахар — совсем немного, можете и совсем без сахара,я добавляю 25-30 гр.

*соль -на 1 кг -25 гр, приблизительно.

*черный перец горошком-6 штук, душистый перец-2 штуки, лавровый лист-1 штука.

  • можно добавить морковь тертую на крупной терке.

Для заливки на 1 литр воды: уксус 9%-200-250 гр.

капуста маринованная с морковью и яблоками.

капуста маринованная с морковью и яблоками.

Приготовление: капусту подготовите, нашинкуйте, как и для квашения.Яблоки промываю, очистить от сердцевины и нарезать соломкой или дольками , морковь трем на крупной терке.Капусту смешиваем с нарезанными яблоками, морковью( можно и без нее, но я люблю) и добавляем соль,перец,сахар. Хорошенько перемешиваем и оставляем на 2-3 часа.

За это время готовим заливку.Капусту, яблоки , морковь и приправы укладываем в банки ,слегка уплотняя.Заливаем заливкой. И ставим стерилизовать при 90 гр.: 0,5 литра-20 минут,литровые-30 минут.В больших банках не делаю.Закатать.А я иногда просто закрываю пластмассовыми крышками для консервирования.

Диетические блюда из капусты полезные для дибетиков. Мои любимые рецепты.

капуста со сливами и свеклой.

капуста со сливами и свеклой.

2 РЕЦЕПТ. Капуста в свекольном соке со сливами.

Ингредиенты:

  • капуста-2,5 кг.
  • слива обычная садовая-700 гр.
  • свекольный сок- приблизительно 150 гр.
  • соль-50 гр.
  • черный перец горошком-5 штучек, лавровый лист-1шт.

Приготовление:

  • Капусту и сливы промыть. Из слив удалить косточки осторожно, так как их нужно будет порезать кольцами.Капусту шинкуем тонкими полосками.
  • В эмалированный тазик складываем капусту и сливы,добавляем соль и перец , лавровый лист , хорошенько перемешиваем и плотно укладываем в банки. Банки я стерилизую и стараюсь делать в поллитровые.
  • Свеклу хорошенько промываю, очищаю, тру на терке средней, выжимаю сок через марлю.Отмеряю столько сока сколько нужно по рецепту и заливаю в банки с капустой.
  • лучше конечно поставить гнет и поставить в холодильник на 3 -4 дня , периодически протыкать деревянной палочкой после того как появится пена ,потом закрыть обычными пластмассовыми крышками и опять в холодильник или в холодное место.
Диетические блюда из капусты полезные для дибетиков. Мои любимые рецепты.

3 рецепт. Самый обычный. Просто квашеная капуста.

Капуста квашеная.

Капуста квашеная.

Ингредиенты: 1 средний кочан капусты , килограмма на 2; 1 морковь-среднего размера; перец горошком-5 штучек; маленький кусочек острого перца( придает особый вкус и аромат), лаврушка-1-2 листика, соль-сыплю постепенно и пробую, чтобы не пересолить.

Приготовление: капусту тоненько шинкую, морковь натираю на крупной терке.Все складываю в тазик, перемешиваю с солью, перцем и лаврушкой.Затем укладываю в банку, очень хорошо утрамбовывая до самого горлышка банки.Закрываю целым листом капуты, ставлю в миску и оставляю бродить. Как только появиться пена , начинаю протыкать деревянной палочкой. И так каждый день- где то дней 5.

Диетические блюда из капусты полезные для дибетиков. Мои любимые рецепты.

Всем приятного аппетита. Спасибо за внимание всем моим подписчикам и читателям. Подписывайтесь на мой канал, гле всегда много полезной информации. До встречи на моем канале.

Оцените
Источник