При
Всем привет . Я села на жесткую диету и всем хочу сказать : не делайте это резко и сразу.
Просто потом пропадают силы и самое главное начинает пропадать аппетит и сразу начинают раздражать запахи от приготовленной пищи. Любой: даже просто вареной курицы или индейки.
При таком снижении веса многие из нас диабетиков замечают, что в первые дни как бы прибавляется энергии и сил.Но позже самочувствие резко становится хуже.
Как сохранить здоровье во время похудения -вот в чем вопрос.
-При переходе на новую диету мы диабетики получаем меньше энергии и наш организм берет из наших жировых запасов.
Но знайте. что жировая ткань-это не только запасы нашей энергии, но и других полезных для нас веществ.
Токсины( продукты обмена), которые не вывели почки и печень накапливаются в жировой клетчатке.
При резком снижении веса происходит расщепление жировой клетчатки.А еще в нашу кровь поступают токсины накопившиеся в жировой ткани.
Самое главное- причина плохого самочувствия-это интоксикация, снижение функции почек и печени.Это всегда есть у диабетиков с ожирением.
ЧТО ДЕЛАТЬ.
- https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1705212/pub_5da242f30a451800b11eb8d8_5da243fa6d29c100b10b2932/scale_1200Пейте больше воды .
- Нужно принимать сорбенты.
- Добавьте в свою еду продукты, которые богаты клетчаткой.
- Сходите к урологу, нефрологу и и сделайте необходимые анализы, которые вам назначит врач.
Поэтому, чтобы сесть на диету сходите к вашему эндокринологу или обсудите этот вопрос с терапевтом. И обязательно принесите свою историю болезни.
Статья имеет рекомендательный и информативный характер.
Всем вам спасибо за внимание и всем здоровья. До встречи на моем канале.
