Всем привет.Сначала вспомним самые оптимальные нормы для снижения веса.
Это диета+физические нагрузки( какие вам подходят, обсуждайте только с врачом) ну и конечно терапия.
Вот опять скажу о себе. Вес мой составляет 49-50 кг. при росте 157 см. Это даже меньше чем нужно.
Если есть ожирение, то по при вот такой лечебной профилактике должно уходить до 10% от изначальной массы тела.
Важно. Это показатели для диабетиков без больших осложнений и сопутствующих заболеваний.
Если есть сахарный диабет и нужно снизить вес , то здесь врач обязательно должен учитывать какой тип диабета, тяжесть течения, сопутствующие заболевания, осложнения диабета.
Если как у меня был впервые диагностирован диабет 2 типа, но без патологии и всяких осложнений — снижение веса это самая главное в жизни диабетика. Если вы начинаете полнеть . то в именно в этой ситуации нужно худеть очень активно и срочно. Иначе потом появится очень много проблем: с ногами, с почками, со всеми органами.
Первое : уйдут лишние килограммы, а поэтому уменьшается инсулинорезистентность и уровень сахара в кови снижается.
Но если у вас СД 2 с осложнениями: это сердечно-сосудистые заболевания,заболевания почек быстро снижать вес нельзя. Тут лучше медленно, но верно. И от 700 грам в неделю будет нормально.
Но если вес снижается очень быстро ( на своем опыте ) , это провоцирует не только скачки сахара ( вначале гипо-, а потом гипергликемия). Далее скачки давления.То повышается, то резко падает.
Повышается нагрузка на печень и почки.Потому как оно выводят продукты разрушающейся жировой ткани печени.
Если у вас диабет 1 типа вес нужно снижать очень медленно и конечно с коррекцией инсулинотерапии. Коррекцию питания и физических нагрузок должен менять ваш врач.
Важно. При диабете снижать вес нужно под наблюдением врача и с регулярной сдачей анализов , ну и естественно с коррекцией сахароснижающей терапии.
Всем вам здоровья в наше непростое время. Спасибо всем моим подписчикам и до встречи на моем канале.
