Диабет и диапродукты — это может быть опасно.

Диапродукты.

Диапродукты.

Всем привет.Я неоднократно спрашивала у своего эндокринолога есть польза от диапродуктов или нет. Ответ был неоднозначный. Решила провести так сказать расследование сама.

И вот что выяснила. Ну а употреблять их или нет решать вам.

Сладости для диабетиков.

Сладости для диабетиков.

Среди диапродуктов есть и сладости. Они не содержат вредную глюкозу для нас, но содержат фруктозу.

Ранее считалось и я так думала, что она для нас не опасна, а наоборот .Но сейчас уже точно известно, что фруктоза повышает сахар не менее глюкозы и сахара. Просто это происходит гораздо медленнее из-за низкого гликемического индекса- 20.

фруктоза.

фруктоза.

В 100 граммах фруктозы содержится -400 ккал, а это довольно много. И это может способствовать набору веса и ухудшает течение диабета.

Глюкозу используют все клетки нашего организма. Некоторые при помощи инсулина, а некоторые и без него . Это например клетки мозга.

А фруктоза поступает только в печень, которая не может переработать много сахара в виде допустим фруктозы.

гепатоз печени.

гепатоз печени.

Все остальное откладывается в запасы и может вызвать жировой гепатоз.Это ожирение печени.

Поэтому как я на диете советую отказаться от сладкого с использованием сахара обычного( только в случае гипогликемии можно и необходимо) и от сладостей на фруктозе.

Стевия.

Стевия.

Если все же хотите подсластить какие-то блюда лучше всего используйте заменители сахара , такие как стевия.

Всем здоровья. Спасибо всем моим читателям и подписчикам. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. До встречи на моем канале.

Оцените
Источник