Всем доброго дня, мои дорогие друзья!
Мне кажется нет такого человека, который с первых кадров фильма, в котором играет Ирина Пегова, не попал бы под ее обаяние. Невероятная улыбка, чудесные ямочки на щеках и удивительный смех.
Многим импонируют ее милые образы трогательных «простушек» с не модельной фигурой. Трудно представить, что в юности Ирина была «тощая, как селедка». И несмотря на то, что актриса предпочитает в повседневной жизни удобный спортивный стиль, ее нередко можно увидеть в невероятно роскошных и стильных образах.
Я специально сделала фото-подборку в галерее для поклонников актрисы. Листайте галерею.
Несмотря на всю женственность фигуры, которой можно только позавидовать, Ирина неустанно борется с лишним весом. Хотя, мне кажется, именно в нем кроется ее особое очарование. Ежедневные физические нагрузки, 2 стакана воды натощак (а всего за день — 4 литра в день), минимум кофе и никакого пищевого «мусора» — лишь малая доля правил, которые она соблюдает ежедневно. Актриса не делает секрета из своего ежедневного меню, вот один из вариантов. Интересно, что белковую пищу она включает не только на ужин, но и вечерний перекус. Я первый раз вижу такой вариант. Но тогда для чего Ирине «дежурная диета», если такой стиль питания и регулярные физические нагрузки и без нее должны помогать держать вес на одном уровне? А все дело в лени и тортиках. Актриса со смехом, говорит, что лень вперед нее родилась, а вкусные десерты — это ее слабость, от которой трудно отказаться. Кроме того, в период съемок, физически сложно соблюдать и рацион и режим питания. Поэтому, когда ей надо срочно сбросить вес, спасает «дежурная» диета. Со слов Ирины, именно эта оказалась для нее самой эффективной. Я особо не расположена к диетам, но в этой подкупила простота. Захотелось попробовать ради интереса. Чуть ниже расскажу, какие результаты у меня. Вот меню на заветные 5 дней. Самое главное — не отступать от правил. Что могу сказать из своего опыта. Как правило, самый трудный в диете — первый день. Если честно, не заметила. Трудность была лишь в том, что пришлось отказаться от кофе. И образ чашечки кофе преследовал меня постоянно ?. Второе — отсутствие горячей пищи. Не могу сказать, что фанатка супов, но именно в эти дни, захотелось супа. Еще один отвратительный нюанс — сухой творог без каких-либо добавок. Пришлось водичкой разбавлять, чтобы не давиться. Поэтому на 3-й день решила закончить эксперимент, тем более минус 3 на весах я, таки, зафиксировала. Сама Ирина применяет диету только под контролем своего диетолога и никак иначе. Потому что даже самая простая диета, остается диетой, а, значит, и стрессом для организма. Сейчас при росте 155 см, вес актрисы — 65 кг и она планирует сбросить еще 5. Только вот стоит ли? 
