У меня после набора веса на гормональном уровне появились жировые отложения на шее, чуть ниже на пояснице и естественно, в других местах тоже. Но больше всего беспокоила та самая складка на шее, уж очень она меня уродовала. Я сходила к мануальному терапевту и проконсультировалась, никаких проблем в костном аппарате нет, это действительно жир.
В интернете прочитала сразу несколько методик, а заодно и узнала название такого странного места для отложения жира — вдовий горбик. Звучит устрашающе, так же как и выглядит. Решила взяться за себя и упорно делала упражнения — ничего не помогало. Но потом я нашла для себя решение, случайно.
Мне порекомендовали пищевую паузу, о ней я уже рассказывала и то, что сейчас уже без неё себя не представляю. Такой способ помог мне похудеть на 15 кг и избавиться сразу от множества проблем.
Кстати, вдобавок к этому вдовьему горбику у меня появилось и лягушкино горло, такой странный дефект, когда у тебя нет линии подбородка, она просто сливается с шеей. Но и это ушло от пищевой паузы.
Получается, что первый эффект от такого длительного воздержания от еды я отметила уже на 7 день. У меня начал уходить жир на подбородке, а про вес я вообще молчу, нарадоваться не могла.
После того как я попробовал 20 дневную паузу, начал пропадать и вдовий горбик. Моя массажистка, к которой я несколько лет ходила за разгрузкой посоветовала упражнение: встать лицом в стене, прислонить плечи и облокотиться. Затем начать плавные движения головой сперва в одну сторону, затем в другую. Говорит должно помочь в сочетании с пищевой паузой еще больше, и действительно. Я не ленилась, делала по 5 минут в день и результат отличный.
Но каждой женщине, которая столкнулась с такой проблемой я рекомендую сперва обратиться к специалисту и пройти диагностику, а потом уже начинать упражнение и пищевую паузу.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
