Что там говорил Омар Хайям? Лучше голодать, чем есть что попало. Что ж, пожалуй, нам стоит согласиться с поэтом.
Сегодня представляю вашему вниманию 5 самых отвратительных продуктов, которые едят все толстяки.Нет, не так. Если вы постоянно едите эти 5 продуктов, то вы точно толстяк. И лишний вес в данном случае — лишь вишенка на торте. Чрезмерное употребление может вызвать ряд серьезных заболеваний, начиная от сахарного диабета вплоть до онкологии.
1. Колбасные изделия и консервы
ВОЗ включила все колбасные изделия в список продуктов, которые могут спровоцировать развитие рака. Для этого достаточно в сутки съедать 50 г колбаски или сосиски. Плюс в них содержится большое количество насыщенного жира, сои и добавок, которые обладают канцерогенными свойствами.
В консервированных продуктах нет ничего полезного. Перед консервацией продукты проходят через мощную обработку, поэтому пользы в них просто не остается. Плюс в их составе очень много соли.
Совет: Если вы обожаете колбасу, сосиски, сардельки и прочие прелести, лучше приготовьте их сами из настоящего мяса и натуральных ингредиентов. Рецептов сейчас куча. Вкус будет намного лучше, а польза….ну, она хотя бы будет.
2. Кетчуп, майонез
В этих соусах содержится невероятное количество соли и сахара. Их принято считать скрытыми. В майонезе много калорий и трансжиров (не во всех, но редко кто читает состав). А в составе кетчупа есть консерванты и усилители вкуса.
Хотите майонез? Сделайте домашний! Он куда вкуснее. Только его потребление нужно контролировать, иначе можно переесть.
3. Лапша и пюре быстрого приготовления
Идеальная еда для лентяев. Залил кипяточком и через 3 минуты еда готова! В их составе полностью отсутствуют минералы, витамины и белки. Однако присутствует куча крахмала и простых углеводов, быстро всасывающихся в кровь. То есть человек получает множество пустых калорий, насыщается, но уже через час снова чувствует голод.
4. Картофель фри, чипсы
Учеными было установлено, что хруст чипсов может вызывать зависимость. Поэтому так трудно остановиться стоит только открыть пачку. Если раньше их изготавливали из картошки, то теперь в целях экономии делают из кукурузного и пшеничного крахмала.
Чтобы приготовить картофель фри, сначала плоды шинкуют, обрабатывают паром и после замораживают. Приготовив их в огромном количестве масла, картошка фри получается хрустящей, но внутри мягкой. Про дикое количество калорий в обоих продуктах, думаю, говорить не стоит.
5. Газировка
Один стакан газированного напитка содержит 4 ч. л. сахара. Это не просто много, это очень много. А мы разве ограничимся одним стаканом?
Не стоит рассчитывать, что напитки, на упаковке которых гордо красуется надпись «без сахара», безопасны. Там используются аналоги — ксилит или аспартам, распадающиеся в организме на формальдегид (а это канцероген высшего класса).
Помните, мы — то, что мы едим. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
- Как разгрузиться после новогодних праздников: 5 советов
- Женщина придумала свою диету и похудела на 50 кг, чтобы выйти замуж за миллионера
- Гантели эффективнее бега: почему силовые круче кардио
