Яйца вредны для вашего сердца
Любители омлета, радуйтесь. Употребление одного-двух яиц в день не повышает риск сердечных заболеваний у здоровых людей. Да, в желтках есть холестерин, но для большинства из нас количество, содержащееся в одном продукте, не так плохо, как смесь жиров из всего, что вы едите. Более того, яйца содержат питательные вещества, такие как омега-3, которые могут снизить риск сердечных заболеваний.
Выпивайте 8 стаканов воды в день
Не нужно считать чашки. Исследования показывают, что люди, которые выпивают стакан H2O, когда хотят пить, получают достаточно воды, чтобы оставаться здоровыми .Продукты, богатые водой, такие как суп, фрукты и овощи, а также напитки, такие как сок, чай и кофе, так же помогают избежать дегидратации . Возможно, вам потребуется пить больше воды, если ваша моча темно-желтого цвета, вы не ходите регулярно, очень активны или живете в жарком климате.
Антиперспирант вызывает рак груди
Не переживайте! Некоторые ученые считают, что химические вещества, содержащиеся в антиперспирантах и дезодорантах, могут проникать через кожу подмышки. Идея состоит в том, что они попадают в ткань груди и повышают вероятность возникновения опухолей. Но Национальный институт рака заявляет, что нет никаких доказательств связи любого компонента с раком груди.
Холод вызывает у вас простуду
Что бы ни говорила вам бабушка, слишком много времени на холодном воздухе не вызывает у вас охлаждения. Одно исследование показало, что у здоровых мужчин, которые проводят несколько часов при температуре чуть выше нуля, повышается активность иммунной системы в борьбе с вирусами. На самом деле, у вас больше шансов заболеть в помещении, где легко передаются микробы.
Вам нужны поливитамины ежедневно
Возможно, вы слышали, что поливитамины могут восполнить питательные вещества, которых нет в вашем рационе. Не все исследователи согласны с этим. Но если врач посоветует вам принимать витамин, сделайте это.. Тем не менее, лучший способ получить питательные вещества — это придерживаться диеты, состоящей из фруктов, овощей, цельного зерна, орехов и полезных масел.
Спасибо за прочтение.Надеюсь данный материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!
