Часто многие из нас выбирают еду, руководствуясь лишь её какими-то эстетическими функциями, нежели тем насколько она полезна нашему организму. А те, кто заботится о своём теле знают, что нужно есть не только красивую, но и полезную пищу. Сегодня я хочу для всех рассказать подробно о тех продуктах, которое и красивые, и вкусные, и даже помогают нам молодеть. Поехали!
Тыквенные семечки
Потрясающий продукт, богатый цинком, способный буквально за несколько дней полностью преобразить наш организм и даже избавить от изжоги навсегда — тыквенные семечки. Они вкусные, жирненькие и очень полезные.
Этот продукт способен защищать нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолета, а значит замедлить старение, благодаря своему богатому составу тыквенные семечки выводят токсины. Также, они способны убрать воспалительные процессы в организме и также снять стресс при помощи аминокислоты триптофана.
Томаты и томатная паста
У тех людей, у которых есть возможность регулярно употреблять в пищу томаты всегда отличное самочувствие и цветущий внешний вид, а все благодаря ликопину. Кстати, в томатной пасте его содержится в несколько сот раз больше, нежели в самих ягодах (да, томаты — ягоды). Также ликопин препятствует развитию атеросклероза, уменьшает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет сосуды.
Морская рыба
Благодаря содержанию в морской рыбе йода, омега-3 жирных кислот и диметиламиноэтанола она способствует омоложению и оздоровлению организма. Йод помогает щитовидной железе работать правильно, а омега улучшает зрение, состояние кожи и чистит сосуды, последний же компонент отвечает за профилактику болезни Альцгеймера.
Шоколад и какао
Оба этих продукта способствуют выработке серотонина, который благоприятно воздействует на меланин и наоборот, благодаря чему нервная система человека функционирует правильно, уходит стресс. Антиоксиданты в какао способствуют уменьшению появления морщин, снижают уровень воспалительных процессов в организме и даже облегчают боль.
Белый чай
Единственный из всех чаёв, способный оказывать омолаживающее действие — белый чай. Он содержит рекордное количество антиоксидантов, способен даже предотвращать риск развития рака, понижать давление и укреплять кости. Он защищает наше сердце от перегрузок, укрепляет стенки сосудов и способствует выработке коллагена, омолаживая и оздоравливая наш организм.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
