Современный человек старается придерживаться правил здорового питания и употреблять только те продукты, которые приносят ему пользу. Но вот о том, какая именно еда полезна, а какая нет, не существует единого мнения, поэтому многие продукты незаслуженно попали в список негодных, о них мы и поговорим сегодня.
Зеленый чай
Этот продукт попал в список вредных благодаря тому, что в нем содержится кофеин. Однако, как показали многочисленные исследования, его доза настолько мала, что для того, чтобы нанести вред своему организму: нервной и сердечно-сосудистой системе, требуется выпивать не менее 8-9 стандартных кружек этого напитка в день.
А это по силам далеко не каждому. В зеленом чае содержатся вещества-антиоксиданты, которые омолаживают организм на клеточном уровне.
Чеснок
Употреблять этот продукт вредно из-за того, что в нем содержится вещество, превращающееся в сероводород. Он, проникая в ткани головного мозга, вызывает отмирание его клеток. В результате этого нарушается его функциональность, у человека развиваются всевозможные психические нарушения.
Но никаких научных фактов, подтверждающих, что употребление чеснока влияет на головной мозг подобным образом, нет. А есть исследования, которые говорят о том, что вещества, содержащиеся в чесноке, выводят из организма продукты клеточного распада, укрепляют иммунитет, борются с патогенной микрофлорой.
Мороженое
Говорят, что этот продукт вреден из-за различных химических добавок, многие из которых в процессе термической обработки превращаются в канцерогены.
Это актуально только для продукции сомнительного качества. Хорошее мороженое, изготовленное из настоящего молока, наоборот, для организма полезно. Ведь в нем содержится много белка, а это строительный материал для человеческих тканей. Также в его состав входит молочный жир, нормализующий метаболические процессы.
Красное мясо
Многие говорят, что люди, употребляющие красное мясо, чаще страдают раком кишечника. Но никаких научных подтверждений этому нет. Но продукт способен повысить уровень гемоглобина в крови, а он необходим для того, чтобы доставлять кислород во все органы и ткани организма. В противном случае развивается гипоксия органов, и они утрачивают свою функциональность. Поэтому отказываться от употребления красного мяса нельзя, это негативно скажется на здоровье и самочувствии.
Пальмовое масло
Людей напрасно пугают тем, что этот продукт вреден, что жиры, содержащиеся в нем, не перевариваются, ведь температура их плавления выше температуры тела человека.
Но переваривание происходит не под термическим воздействием, а при помощи ферментов, которые расщепляют жиры пальмового масла также, как и другие элементы. Но в продукте содержится много витамина Е, антиоксидантов и веществ, которые нейтрализуют действие канцерогенов.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
