Здравствуйте уважаемые читатели!
Подписывайтесь на наш канал (нажмите здесь),
чтобы не пропустить наши статьи.
Онкологические болезни — это страшно! Это трагедия! И сейчас люди стали болеть ими чаще, чем раньше. Происходит это по ряду причин.
Что такое онкология?
Онкология – это мутация в геноме клетки, то есть в системе воспроизводства самой клетки. Эта болезнь и раньше считалась старческой, так и есть по большому счету, просто раньше люди не жили так долго и не так плохо, не так грязно, без такого большого количества вредных внешних факторов.
Сегодня хотим вам рассказать о 4-х простых вещах, которые значительно снизят вероятность заболевания раком. Значительно — это не значит, что никто из вас, если вы будете их выполнять не заболеете. Однако, вы серьезно снизите риск такого заболевания.
Производилось мультиисследование: участники, которые выполняли вот эти 4 пункта, достаточно простые на практике, на 78% реже болели онкологией, чем те люди, которые этого не делали. Другими словами, это очень существенное снижение риска.
Что это за 4 совета?
1. Курение
Курение напрямую способствует онкологии, т.е. способствует мутации в геноме клетки. Не надо курить это очень вредно для организма.
2. Алкоголь.
Не нужно употреблять алкоголь. Понятно, что бывают разные ситуации (желание отвлечься, забыться). Однако, старайтесь минимизировать количество таких «напитков».
3. Отсутствие физической нагрузки.
С физическими нагрузками связано интересное исследование по поводу бодибилдинга: люди которые занимаются силовыми видами спорта редко болеют онкологическими заболеваниями, намного реже (100%) чем среднестатистический человек.
Специалисты такое явление объясняют совокупностью причин: обновление клеток организма происходит более ровно и регулярно, в ответ на воздействие внешней среды наши клетки лучше регенерируются.
Также давно доказано, что при занятиях физическими упражнениями происходит выброс, так называемых гормонов «счастья» — эндорфинов – это позитивно сказывается на работе нашего организма.
4. Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом.
Хочу посоветовать вам уменьшить в своём рационе еду с высокой гликемической нагрузкой. Это сладкие булки, сладкие газировки, фастфуд и т.д.
Как говорят ученые сахар является пищей для онкоклеток. Вместо этого нужно употреблять пищу с низким гликемическим индексом: бурый рис, гречка, много овощей, зелени.
Перечисленные выше советы, если вы будете их придерживаться в жизни, способны на 78% снизить риск заболеть раком.
Доброго вам здоровья!
Если информация была для вас полезной,
подписывайтесь на наш канал (нажмите здесь).
И пожалуйста жмите «Нравится» (палец вверх),
это поддержит наш канал. Спасибо Вам!
Данная статья несёт исключительно информационный характер. Рекомендации могут иметь противопоказания.
Необходимо проконсультироваться со специалистом!
