1. Хотите ли вы войти в веганство быстро и целиком или постепенно?
Если вы предпочитаете все начинать немедля, то смело бегите на рынок со списком овощей, зелени и фруктов. Если вы склонны к рефлексии и не уверены в себе, проще все делать постепенно, маленькими шагами.
Лайфхак: для начала замените привычные соусы на веганские, потом добавьте в свой рацион больше зелени, потом начните покупать только веганские сладости. И не корите себя за случайно съеденный кусочек рыбы или мяса — мы все люди, и нам свойственно ошибаться.
2. Готовы ли вы к буллингу ваших друзей и знакомых, которые едят мясо?
Веганов часто называют раздражительными и связывают это с отсутствием в их рационе мяса и вечным чувством голода. Но вы попробуйте каждый день десятки раз отвечать на один и тот же вопрос — неужели тебе совсем не хочется съесть кусочек стейка? Умение уважительно относиться к выбору своего друга — сложная наука, которой многим еще стоит научиться. Не все друзья, приглашая вас в гости, заботятся о том, чтобы меню за столом было подходящим для всех.
Веганы со стажем советуют «убивать злопыхателей добротой» и даже на злые шутки отвечать позитивно и по-доброму, быть эмпатичными к тем, кто над вами шутит, или угостить их веганской шоколадкой. В конце концов, можно рассказать им что-то интересное про веганство. Ведь когда-то и вы были такими же — ничего не знали об этом опыте.
Лайфхак: собираясь в гости, возьмите с собой веганский пирог собственного приготовления или любое другое блюдо, чтобы показать близким, какой вкусной может быть здоровая еда.
Ставьте лайки и подписывайтесь) Больше интересного можете найти у меня на канале.
Берегите себя и своё здоровье! Вы прекрасны)
